Tabacon Resort ve Harvard psikoloğu yeni sağlık programı başlattı

Tabacón Thermal Resort & Spa bugün, konuklar ve personel için psikolog onaylı bir sürdürülebilir sağlıklı yaşam programı oluşturmak için Harvard Tıp Okulu'ndaki saygın Eğitmen ve Priority Wellness Group'un kurucusu Dr. Natalie Christine Dattilo ile bir ortaklık başlattı. ESCAPE® to Tabacón, sağlığı eğitmek, beslemek ve geliştirmek için kurumsal öz bakımı geleneksel sağlık teknikleri ve kanıta dayalı terapilerle birleştiren türünün ilk örneğidir.

Yakın tarihli bir araştırmaya göre, gezginlerin yüzde altmış sekizi bir sonraki seyahatlerini zihinsel sağlıklarını iyileştirmeye dayandırıyor. Dr. Natalie, Tabacón ile ortaklaşa olarak, ticari markalı, bilim destekli ESCAPE® yaklaşımından altı temel zihin-beden stratejisi içeren misafir karşılama paketini oluşturdu: Egzersiz, Uyumak, Bağlanmak, Takdir etmek, Oynamak, Nefes Vermek. Program, rahatlamayı artırdığı, zihinsel sıkıntıları hafiflettiği ve genel sağlığı iyileştirdiği kanıtlanmış, Tabacón'a özgü duyusal, duygusal ve fiziksel deneyimleri içerir. ESCAPE® to Tabacón'a rezervasyon yaptıran konuklar ayrıca Dr. Natalie'nin daha düşük stres ve daha az stres sağlamak için Tabacón'da kaldıktan sonra günlük hayata kolayca dahil edilebilecek nefes egzersizleri, farkındalık aktiviteleri ve şükran teknikleri sunan özel kişisel bakım kılavuz kitabına da erişebilecekler. eve dönerken endişe.

“Son iki yılda fiziksel ve zihinsel sağlık, günlük kararlar için en önemli yönlendirici faktörler haline geldi. O zamandan beri, insanlar kendi kendine bakım yoluyla sağlığı korumaya daha fazla ilgi gösterdiler. Seyahat, uyku, oyun ve doğayla bağlantı kurarak temel sağlık ve esenlik ilkelerini geri kazanmanın canlı bir yoludur” dedi. “İçsel bir şifa biçimi olarak bu seyahat eğilimi, nihai rahatlama arayan lüks gezginlerin akıllarında ilk sırada olacak ve bu ihtiyaca uygun olarak ESCAPE® to Tabacón'u geliştirdik. Tabacón'un sunduğu eşsiz tatil ve istihdam fırsatını daha da zenginleştirmek için klinik uzmanlığımı sunmaktan onur duyuyorum.”

Sağlıklı yaşam programı benzersizdir, çünkü tüm otel ekosistemini ve Tabacón'daki herkes için bütünsel bir sağlık deneyiminin önemini kabul ederek hem misafirler hem de personel için oluşturulmuştur. Personel zenginleştirme planı her Tabacón çalışanına açıktır ve kanıta dayalı ruh sağlığı desteğinin yanı sıra doğum ve babalık izni politikaları, finansal kredi fırsatları ve önleyici sağlık hizmetleri içerir. Ayrıca, Dr. Natalie tarafından hazırlanan ve personelin moralini ve refahını teşvik etmek için yıllık personel incelemelerinden alınan geri bildirimleri içeren bir kişisel bakım kılavuzu içerir. Tabacón, çevre konusunda zaten yerleşik bir liderdir sürdürülebilirlikve ESCAPE® to Tabacón ile iç ve duygusal çevreye bağlılıklarını gösterirler.

Tabacón Yönetim Kurulu Üyesi Mario Mikowski, “Zihin-beden bağlantısı, sağlığın yeniden kazanılması ve sürdürülmesi için hayati önem taşıyor ve vaaz ettiğimiz şeyi uygulamak istiyoruz” dedi. “Pandemi boyunca, restoranlarımızı ortak mutfaklara dönüştürmek, okul ve temizlik malzemeleri bağışlamak da dahil olmak üzere personelimizin refahını desteklemek için büyük çaba sarf ettik. Bu, içeride ve dışarıda gelişen bir topluluk için işyeri refahını ve kurumsal öz bakımı teşvik etmenin doğal bir sonraki adımıdır. Dr. Natalie'nin değerli çalışmaları ve ESCAPE® to Tabacón paketi aracılığıyla bu ilkeleri konuklarımıza da sunmaktan mutluluk duyuyoruz.”

ESCAPE® to Tabacón paketi, 5 gecelik konaklamayı ve aşağıdaki bileşenleri içerir:

• EGZERSİZ sirkiAnksiyete ve depresyon gibi zihinsel sağlık sorunlarına neden olan veya bunları şiddetlendiren stres hormonlarını geciktirir. Kısa süreli egzersizlerin, iyi hissettiren beyin kimyasallarımızı güçlendirdiği ve rahatlamamıza yardımcı olduğu gösterilmiştir. Kalp atış hızınızı artırın ve Kosta Rika'nın doğal spor salonunda egzersizin zihinsel sağlık yararlarını deneyimleyin. seçtiğiniz bir macerayı seçmek: binicilik, şelale yürüyüşü, zip-astar macerası veya akarsu raftingi.
• SLEEP duygusal bilgileri işlememize ve saklamamıza yardımcı olur. Uyku zorlukları, beynin olumlu deneyimleri pekiştirme ve hatırlama yeteneğini etkileyerek artan sıkıntı ve olası hastalığa yol açabilir. Derin dinlenmeyi teşvik etmek için Tabacón, yerel, kadınlara ait cilt bakım şirketi Biosfera ile işbirliği yaptı. ESCAPE yatak açma hizmeti Yasemin, misk, narenciye yastık sprey infüzyonu ve meditasyonda veya uykuya hazırlanırken duyuları sakinleştiren sıcak bir duşta kullanım için tescilli "Sağlıklı Zihin" esansiyel yağı karışımını içerir.
• CONNEKT yerel toplulukla, kendinizle ve doğal merakınızla. İnsanlar büyümek, öğrenmek ve gelişmek için sinirsel bağlantıları güçlendirmek için sosyal deneyimlere ihtiyaç duyarlar. bir deneyim özel açık hava yoga deneyimi duygusal sağlığı artırmak için düşüncelerinizle ve doğanızla yeniden bağlantı kurmak için. Tabacón ayrıca bir binoral vuruş parçası kendi kuş şarkılarının ve termal nehrin seslerini, yaratıcı, meditatif ve rahat bir zihin durumunu teşvik etmek için bir ses dalgası terapisine dönüştüren konuklar için indirilebilir. Konuklar, kaldıkları süre boyunca ve eve döndüklerinde bahçeleri ve yağmur ormanlarını keşfederken bunu dinleyebilirler.
• AÖNEMLİ çevreniz, yerel gelenekler ve gelenekler. Araştırmalar, minnettarlığın hayatın belirsizlikleriyle başa çıkmak için farkındalığı artırarak zihinsel sağlığı geliştirdiğini gösteriyor. Dr. Natalie, şu an için şükredecek, kaygıyı yönetmeye yardımcı olabilecek üç şeyi belirleyerek başlamanızı önerir. Tabacón'da konuklar doğanın bolluğu için şükranlarını uygulayabilirler. Bu içerir özel ağaç dikme töreni Bir zamanlar büyüdüğünde, nesli tükenmekte olan yeşil Amerika papağanları da dahil olmak üzere farklı kuş türlerine ev sahipliği yapacak olan sitede.
• PSERMEK! çoğu yetişkinin ciddi şekilde eksik olduğu ve sağlığımız için çok önemli olan bir şeydir. Oyun gülmeye ilham verir, endorfini yükseltir, gerilimi yatıştırır ve stresin vücut üzerindeki etkisini azaltır, stres hormonu kortizolün zararlı etkilerini azaltır. Oynamanın birçok yolu var, ancak Dr. Natalie, Tabacón'un oyunlarını oynamanızı tavsiye ediyor. doğal termal havuzlar ve alarak Pura Vida iki kişilik yemek kursu. Siz müzik eşliğinde dans ederken ve yerel lezzetlerden oluşan en taze öğle yemeğinin tadını çıkarırken şefler yeni beceriler kazandıracak. Eğlenirken ve eğlendikten sonra ne kadar iyi hissedeceğinize sevineceksiniz.
• EXHALLE ve Tabacón'un açık hava yağmur ormanı spasında dünyanın en temiz havasını içinize çekin. Temiz havanın faydaları arasında daha düşük kan basıncı, hücresel büyüme ve zihinsel keskinlik bulunur. Tabacón'un imzası duygusal masaj dengenizi yeniden kurmak için aromaterapi, derin nefes alma teknikleri ve basınç noktaları kullanır. Sürecin bir parçası olan meditasyon ve derin nefes alma teknikleri, stresi azaltmak, odaklanmayı güçlendirmek ve kortizol ve adrenalin gibi stres tepkisi hormonlarının olumsuz etkilerine karşı koymak için bağışıklık sistemini güçlendirmek için sinir sistemini sakinleştirir. masaj takip eder 25 dakikalık rahatlatıcı bir balneoterapi.