Banner'larınızı bu sayfada göstermek için buraya tıklayın ve yalnızca başarı için ödeme yapın

Tel Haber

Yeni Rapor, Egzersiz ve Yaşlanma Üzerine Şaşırtıcı Görüşleri Ortaya Çıkardı

Tarafından yazılmıştır editör

Age Bold, Inc. (Bold), ülke çapında yaşlı yetişkinler arasında mevcut egzersiz, sağlık ve yaşlanma durumunu ortaya koyan en son anketinin bulgularını açıkladı.

Önceki araştırmalar, fiziksel aktivitenin, genel olarak sağlıklı yaşlanma için birçok başka faydaya ek olarak, depresyon ve kaygı duygularını azaltabileceğini göstermiştir. Ne yazık ki, 19'de COVID-2020 pandemisinin başlamasından bu yana, yaşlı Amerikalılar fiziksel olarak daha az aktif hale geldi. Mayıs ayı hem Ruh Sağlığı Farkındalık Ayı hem de Yaşlı Amerikalılar Ayı olduğundan, Bold yaşlanma, egzersiz ve sağlığın kesişimindeki mevcut eğilimleri anlamak için 1,000'den fazla anket katılımcısının yanıtlarını analiz etmeye başladı.

15-18 Nisan 19 tarihleri ​​arasında gerçekleştirilen 2022 soruluk çevrimiçi anket, 50 yaş üstü yetişkinlerin genel sağlıklarını, tutumlarını, davranışlarını ve yaşlanma deneyimlerini kendi kendilerine bildirmeleri için bir panel oluşturdu. Anketten önemli çıkarımlar şunları içerir:

• Egzersiz Motivasyonları ve Alışkanlıkları 65'ten Sonra Değişiyor

• 50-64 yaş arası katılımcılar arasında “kilo kaybı” en yaygın egzersiz nedeni iken, 65 yaş ve üstü katılımcılar için “Hareketlilik ve Denge” ve “Kalp Sağlığı” daha yaygındı.

• Ankete katılan 76-85+, 50-75 yaşındakilere göre her gün daha sık egzersiz yaptığını bildiriyor.

• İyileştirilmiş Genel Sağlıkla Bağlantılı Egzersiz

• Haftada 5 veya daha fazla kez egzersiz yapanların zihinsel sağlıklarını ve fiziksel sağlıklarını çok iyi olarak tanımlama olasılıkları daha yüksekti.

• Haftada 3 veya daha fazla kez egzersiz yapanlar, egzersiz yapma nedenlerinin nedeni olarak ruh sağlığının bir motivasyon olduğunu belirtirken, daha az egzersiz yapanların bir neden olarak akıl sağlığını belirtme olasılıkları daha düşüktü.

• Daha Kötü Akıl Sağlığıyla İlişkili Yaşlı Ayrımcılığı Deneyimi

• Akıl sağlığının zayıf veya orta düzeyde olduğunu bildiren bireylerin, özellikle arkadaşlar, aile ve doktorda yaş ayrımcılığı yaşadıklarını bildirme olasılıkları daha yüksekti.

• Akıl sağlığının çok iyi olduğunu bildirenler en sık olarak hiç yaş ayrımcılığı yaşamadıklarını bildirdiler.

• Daha Az Aktif Bireylerin Katılımını Sağlamak için Çevrimiçi Hizmetler Fırsatı

• Haftada bir kereden daha az egzersiz yapan kişiler, halka açık bir spor salonuna gitme konusunda en az rahat olan kişilerdi.

• Haftada 5 kereden az egzersiz yapanlar, sanal veya çevrimiçi fitness derslerine daha açıktı.

• Sağlık Eğitimi ve Eylem Arasındaki Boşluğu Kapatmak

• Ankete katılanlar egzersizin daha iyi yaşlanmalarına yardımcı olacağını biliyorlar, ancak bu her zaman uygulamaya konmuyor.

• Düzenli egzersiz yapanlar, daha az egzersiz yapanlara göre yaşlanmak için harekete geçmek için daha fazla motive olduklarını bildirdiler.

• Önemli Cinsiyet Farklılıkları

• Erkeklerin sağlıklı yaşlanma konusunda tavsiye arama olasılığı kadınlardan daha azdır.

• Erkekler, halka açık spor salonlarında kadınlardan daha rahat hissettiklerini bildirmiştir.

Alakalı haberler

Yazar hakkında

editör

eTurboNew'in baş editörü Linda Hohnholz'dur. Honolulu, Hawaii'deki eTN HQ'da yaşıyor.

Leave a Comment

Paylaş...